Acuafobia

La acuafobia (del latín aqua y del griego φόβος ‘miedo’) es un miedo irracional asociado al agua, la inmersión y la natación. La acuafobia está bastante extendida: algo más del 10% de la población mundial la padece.

Tipos de acuafobia

• Talasofobia: miedo al mar (nadar en el mar, nadar en el mar, criaturas marinas).
• Ablutofobia – miedo a cualquier contacto con el agua (la persona no tolera ningún tipo de contacto con el líquido, lavarse, cepillarse los dientes, etc. se convierte en un problema).
• Batofobia: miedo a la profundidad.
• Omnofobia: miedo a quedar atrapado en la lluvia (especialmente en un chaparrón).
• Potamofobia: miedo a las corrientes de agua (corrientes fuertes, olas altas, cascadas).
• La antlofobia es un miedo pánico a las inundaciones o diluvios.
• Limnofobia: miedo a los espacios abiertos de agua, a los grandes volúmenes de agua.

Causas de la acuafobia

La acuafobia puede desarrollarse en la edad adulta, por ejemplo, tras sufrir un accidente de ahogamiento. Una persona que ha estado a punto de ahogarse o ha sido testigo de la muerte de otra persona en el agua es probable que desarrolle acuafobia.

Por regla general, al cabo de un tiempo, la propia psique hace frente al estrés experimentado. Y la acuafobia retrocede. Algunas personas necesitan la ayuda de un psicólogo. En los casos más difíciles, el miedo al elemento agua permanecerá con la persona de por vida. Y eso también es norma.

El miedo al agua es uno de los temores humanos más antiguos. Desastres naturales, naufragios, inundaciones. En la memoria colectiva de la humanidad hay suficiente información para demostrar que el agua es peligrosa. El miedo al agua es una respuesta protectora, que ha evitado la muerte de las personas (y de la humanidad en su conjunto). Sin embargo, si con el desarrollo de la civilización este conocimiento ha perdido su importancia para algunas personas, para otras sigue siendo actual debido a las características psicoemocionales individuales.

Acuafobia en niños

Cuando se trata de niños que aparentemente no han tenido ningún estrés relacionado con el agua en su experiencia, el miedo de un niño al agua provoca un comprensible desconcierto de los padres. El niño huye del agua como el diablo del incienso, solloza al oír su voz cuando se ve atrapado por la lluvia. Se niega categóricamente a entrar en una masa de agua, aunque el agua le llegue hasta las rodillas. ¿Cuál es el problema, cuáles son las causas de la acuafobia en este caso?

Causas de la acuafobia en los niños

Una rica imaginación.
Experiencias de baño traumáticas. Por ejemplo, agua demasiado caliente o fría, jabón en los ojos, etc.
Sensaciones corporales muy sutiles. En este caso, entrar en contacto con el agua o entrar en contacto con el agua es percibido por la persona como una experiencia muy desagradable. Imagine, por ejemplo, que se pincha con agujas.
Los remilgos no tienen que ver tanto con el agua en sí, sino con su calidad. Por ejemplo, cuando se trata de bañarse en una masa de agua, la acuafobia puede estar asociada no tanto al agua en sí, sino a sus atributos: algas, peces, medusas, fondo fangoso, guijarros, arena, etc.

La mera idea de que otras personas se bañen en el agua al mismo tiempo que tú, cuya limpieza no puedes garantizar, puede provocar acuafobia. Comentarios de los padres como «el agua está sucia hoy» cuando se trata de arena del fondo pueden ser tomados literalmente por un niño. Al igual que usted no quiere beber té hecho con agua sucia, es posible que él no quiera bañarse en un mar tan «sucio».

Tratamiento acuafobia

A menudo oirás consejos como «contrólate», «relájate», «no pienses en ello», etc. Por regla general, son ineficaces. Los estadounidenses bromean: «Si tienes miedo al agua, aprende a nadar». La verdad es que hay que dejar de tener miedo al agua para hacerlo».

Sin embargo, ¡aprender a nadar realmente vale la pena! Puedes hacerlo en una piscina bajo la dirección de un profesional, eligiendo una profundidad cómoda. En resumen, de una manera que elimina todos los factores de miedo.

Acuafobia: consejos para adultos

Habla con un especialista. El miedo al agua se puede tratar:

• Psicoterapia (destinada a encontrar las causas profundas del miedo y trabajar con ellas);
• Psicoterapia dentro del enfoque cognitivo (tiene como objetivo modelar las situaciones de miedo y desarrollar la capacidad de reaccionar ante ellas de forma nueva).2
• hipnosis;
• Autoformación.

Cómo ayudar a su hijo a superar el miedo al agua

En el caso de los niños, es responsabilidad de los padres reducir la acuafobia en la medida de lo posible.

No debería haber una educación del tipo «tírala al agua, nadará y aprenderá a nadar».
Esté muy atento a los pensamientos, sentimientos y sensaciones de su hijo cuando nade. Si te sientes cómodo en el agua, no significa que tu hijo se sienta igual. Si tú estás seguro de que no hay nada peligroso en el agua a 50 cm de profundidad, tu hijo no lo está tanto. Sí, no puede ver el fondo, ¡así que no está seguro de que esté ahí!
Respete la personalidad de su hijo. Si las medusas (las algas, la arena en el agua) no te asustan personalmente, tu hijo puede sentirse de otra manera. La comprensión exacta de la causa del problema es la clave de la solución. Si no insistes en nadar en una playa o con un clima desagradable, la acuafobia puede desaparecer por sí sola.
Esté presente, normalice el miedo del niño: dígale que es normal tener miedo a nadar o bañarse. Tenga paciencia y ayude a su hijo a superar gradualmente el miedo. Es importante hacerlo en pequeños pasos, sin romper.
Si el miedo de tu hijo al agua y a los procedimientos acuáticos interfiere en su calidad de vida, acude a un psicólogo infantil.