diciembre 4, 2023
Micofobia

Micofobia: Miedo A La Intoxicaci贸n Por Setas

Las fobias son un tipo de trastorno de ansiedad que hace que las personas experimenten un miedo extremo, irracional, abrumador y a veces debilitante.聽Se puede tener fobia a casi todo, y algunas de las m谩s comunes son las fobias a los insectos, las serpientes, las alturas, los espacios peque帽os y los dentistas.聽

Pero, tal vez se pregunte, 驴se puede tener fobia a las setas? La respuesta es s铆, y el nombre que recibe la fobia a las setas es micofobia.

En este art铆culo, exploramos qu茅 es la micofobia, el significado de la micofobia, las causas de la micofobia, los s铆ntomas de la micofobia y los tratamientos comunes para la micofobia.

驴Qu茅 es la micofobia?

La micofobia es el miedo irracional a todo tipo de hongos, incluidos los hongos, las setas y el moho.

Si miramos con detenimiento, la palabra micofobia nos da pistas sobre su significado. 

La primera parte, myco, es la palabra griega que designa a los hongos, y la segunda, phobia, tiene su origen en la palabra griega Phobos, que significa pavor, miedo u horror.

Otra palabra con el mismo significado que micofobia es fungofobia, y quienes padecen estas fobias son micof贸bicos o fungof贸bicos.

Las personas con micofobia tienen un miedo intenso a enfermar a causa de un hongo, ya sea por tocar o comer setas venenosas o por respirar esporas de moho.

Aunque la gente suele relacionar el miedo al moho con la micofobia, a veces tambi茅n se relaciona con la micofobia, el miedo a los g茅rmenes, ya que las personas que temen al moho a menudo tambi茅n temen a los g茅rmenes.

En este art铆culo, vamos a centrarnos en las personas con micofobia que tienen miedo a las setas silvestres y se esfuerzan por evitarlas. 

Micofobia

驴Qu茅 causa la micofobia?

Se desconocen las causas exactas de la micofobia y, al igual que otras fobias espec铆ficas, pueden intervenir numerosos factores, entre ellos

Cultura

Algunos pa铆ses valoran las setas por sus usos culinarios y medicinales, mientras que otros las contemplan con recelo y temor.

Si vienes de un pa铆s con un miedo cultural a las setas, es m谩s probable que te encuentres con gente e informaci贸n que te infunda miedo a las setas.

Experiencias personales

Las experiencias personales traum谩ticas pueden ser a veces la causa de las fobias. Por ejemplo, si usted o alguien de su familia se pone muy enfermo, se hiere gravemente o muere a causa de un objeto o situaci贸n espec铆ficos. 

En el caso de la micofobia, esto es poco frecuente. En la mayor铆a de los casos, es el o铆r hablar de los peligros de las setas y observar las reacciones de los dem谩s, lo que hace que la gente tenga miedo a las setas.

Aprendizaje por observaci贸n

Muchas personas que desarrollan la micofobia han aprendido a temer a las setas observando las reacciones extremas de los dem谩s.

Los ni帽os peque帽os suelen aprender de las advertencias y de las reacciones de sus padres ante las setas que crecen en la naturaleza o en el patio trasero.

Aprendizaje informativo

La sociedad advierte constantemente de que las setas pueden matarnos si comemos accidentalmente el tipo de seta equivocado, y aunque esto es cierto, solo un peque帽o porcentaje de setas son letales.

Sin embargo, el miedo creado por estas advertencias hace que la gente evite todas las setas silvestres y, en ocasiones, incluso las compradas en tiendas.

La gente puede desarrollar la micofobia despu茅s de escuchar o leer historias sobre personas que han enfermado o muerto despu茅s de comer setas silvestres venenosas.

Gen茅tica

Los antecedentes familiares de trastornos de ansiedad o fobias espec铆ficas pueden hacer que una persona tenga m谩s posibilidades de desarrollar micofobia o cualquier otra fobia.

No todas las personas que tienen una mala experiencia aprendida de sus padres o que encuentran informaci贸n negativa sobre las setas desarrollan micofobia.

Aunque no se conocen las causas exactas de la micofobia, muchos profesionales de la salud mental coinciden en que tanto la gen茅tica como los factores ambientales desempe帽an un papel. 

S铆ntomas de la micofobia

Las personas con micofobia tienen un miedo intenso e irracional a las setas que les provoca ansiedad y a veces incluso ataques de p谩nico.

Por lo general, el miedo es proporcionalmente mayor que cualquier peligro o amenaza que supongan las setas.

Pero no toda la micofobia es tan grave. Algunos micof贸bicos s贸lo temen a las setas silvestres o desconocidas, pero comen con gusto las setas comunes de bot贸n y cremini compradas en la tienda. 

Las personas con micofobia grave suelen hacer todo lo posible por evitar las setas. 

Adem谩s de evitarlas en la naturaleza, pueden llevar esto al extremo y negarse a ir a restaurantes o tiendas que cocinen o sirvan setas de cualquier manera. 

En presencia de setas, los s铆ntomas de la micofobia, al igual que otras fobias espec铆ficas, pueden incluir:

  • Sensaci贸n de peligro inminente o fatalidad
  • Aumento del ritmo card铆aco
  • Aumento de la frecuencia respiratoria
  • Tensi贸n muscular
  • Temblores
  • Sudoraci贸n excesiva
  • Falta de aire 
  • Sensaci贸n de ahogo
  • Dolor o malestar en el pecho
  • N谩useas o malestar abdominal
  • Sensaci贸n de desmayo o mareo 
  • Miedo a perder el control 
  • Sensaci贸n de hormigueo
  • Escalofr铆os o sofocos

驴C贸mo s茅 si tengo micofobia?

Es posible que tenga micofobia si la ansiedad que siente por las setas le causa angustia e interfiere en su vida cotidiana.

Si se esfuerza por evitar las setas y se siente ansioso cuando ve o piensa en ellas, deber铆a hablar con su m茅dico al respecto.

驴C贸mo se trata la micofobia?

Existen varias opciones de tratamiento para las personas con micofobia. La mejor opci贸n para usted depender谩 de la gravedad de su fobia.

Las personas que padecen un trastorno de ansiedad grave pueden beneficiarse de:

  • Terapia de exposici贸n: es uno de los mejores tratamientos para fobias espec铆ficas y consiste en que un terapeuta exponga gradualmente a la persona a su miedo. Cualquier terapeuta que aplique este tratamiento debe tener experiencia y un gran sentido de la gravedad de la fobia, para utilizar la cantidad correcta de exposici贸n. La subexposici贸n puede no funcionar, y la sobreexposici贸n podr铆a empeorar la fobia.
  • Terapia cognitivo-conductual (TCC): la TCC consiste en que el terapeuta ayude al paciente a descubrir por qu茅 piensa, siente y se comporta de la manera en que lo hace con respecto a su miedo.Los terapeutas suelen utilizar la terapia cognitivo-conductual junto con la terapia de exposici贸n. El 茅nfasis est谩 en desarrollar el sentido de dominio del paciente sobre sus pensamientos y sentimientos en lugar de dejar que los abrumen.
  • Hipnoterapia: la hipnosis tambi茅n se utiliza a veces como tratamiento y aborda el desencadenante subyacente de la fobia en el subconsciente en lugar de tratar 煤nicamente los s铆ntomas.

La hipnoterapia puede ser muy eficaz en el tratamiento de las fobias y funciona mejor cuando se utiliza junto con otras terapias.

Pero para las v铆ctimas de la micofobia cultural, que solo temen comer setas silvestres desconocidas, la educaci贸n suele ser la soluci贸n.

En lugar de temer todas las setas silvestres o inusuales, pruebe a pasar tiempo con un mic贸logo experimentado y aprenda a identificar algunas setas silvestres gourmet distintivas.

O bien, h谩gase con un buen libro de setas y descubra el maravilloso mundo de los hongos. 

Las setas no solo son buenas para nuestro cuerpo y nuestra mente, sino que tambi茅n desempe帽an un papel vital en nuestro entorno y tienen numerosos usos 煤nicos.

Una vez que una persona entiende m谩s sobre las setas y su ciclo de vida, su miedo suele disminuir.

Si no le gusta buscar setas, pruebe a cultivarlas usted mismo. 

Un kit de cultivo de setas es la mejor manera de que los principiantes experimenten la maravilla de cultivar sus propias setas por primera vez.

O, si quiere saber m谩s, pruebe nuestro curso online de cultivo de setas para principiantes y aprenda a cultivar en casa setas ostra, unas de las setas gourmet m谩s f谩ciles de cultivar.

Estar involucrado en el ciclo de vida de sus setas de principio a fin puede contribuir en gran medida a quitarle el miedo a las setas gourmet.

Micofobia

Reflexiones finales

La mayor铆a de las personas que experimentan micofobia provienen de culturas que ven las setas como algo peligroso y sospechoso.

A menudo, la micofobia cultural no es grave, y aprender m谩s sobre las setas gourmet silvestres es todo lo que se necesita para cambiar la forma en que la gente se siente.

Conocer los numerosos beneficios sanitarios y nutricionales de las setas anima a la gente a a帽adir diferentes setas a su dieta.