febrero 2, 2023
Micofobia

Micofobia: Miedo A La Intoxicación Por Setas

Las fobias son un tipo de trastorno de ansiedad que hace que las personas experimenten un miedo extremo, irracional, abrumador y a veces debilitante.¬†Se puede tener fobia a casi todo, y algunas de las m√°s comunes son las fobias a los insectos, las serpientes, las alturas, los espacios peque√Īos y los dentistas.¬†

Pero, tal vez se pregunte, ¬Ņse puede tener fobia a las setas? La respuesta es s√≠, y el nombre que recibe la fobia a las setas es micofobia.

En este artículo, exploramos qué es la micofobia, el significado de la micofobia, las causas de la micofobia, los síntomas de la micofobia y los tratamientos comunes para la micofobia.

¬ŅQu√© es la micofobia?

La micofobia es el miedo irracional a todo tipo de hongos, incluidos los hongos, las setas y el moho.

Si miramos con detenimiento, la palabra micofobia nos da pistas sobre su significado. 

La primera parte, myco, es la palabra griega que designa a los hongos, y la segunda, phobia, tiene su origen en la palabra griega Phobos, que significa pavor, miedo u horror.

Otra palabra con el mismo significado que micofobia es fungofobia, y quienes padecen estas fobias son micofóbicos o fungofóbicos.

Las personas con micofobia tienen un miedo intenso a enfermar a causa de un hongo, ya sea por tocar o comer setas venenosas o por respirar esporas de moho.

Aunque la gente suele relacionar el miedo al moho con la micofobia, a veces también se relaciona con la micofobia, el miedo a los gérmenes, ya que las personas que temen al moho a menudo también temen a los gérmenes.

En este art√≠culo, vamos a centrarnos en las personas con micofobia que tienen miedo a las setas silvestres y se esfuerzan por evitarlas. 

Micofobia

¬ŅQu√© causa la micofobia?

Se desconocen las causas exactas de la micofobia y, al igual que otras fobias específicas, pueden intervenir numerosos factores, entre ellos

Cultura

Algunos países valoran las setas por sus usos culinarios y medicinales, mientras que otros las contemplan con recelo y temor.

Si vienes de un país con un miedo cultural a las setas, es más probable que te encuentres con gente e información que te infunda miedo a las setas.

Experiencias personales

Las experiencias personales traum√°ticas pueden ser a veces la causa de las fobias. Por ejemplo, si usted o alguien de su familia se pone muy enfermo, se hiere gravemente o muere a causa de un objeto o situaci√≥n espec√≠ficos. 

En el caso de la micofobia, esto es poco frecuente. En la mayoría de los casos, es el oír hablar de los peligros de las setas y observar las reacciones de los demás, lo que hace que la gente tenga miedo a las setas.

Aprendizaje por observación

Muchas personas que desarrollan la micofobia han aprendido a temer a las setas observando las reacciones extremas de los dem√°s.

Los ni√Īos peque√Īos suelen aprender de las advertencias y de las reacciones de sus padres ante las setas que crecen en la naturaleza o en el patio trasero.

Aprendizaje informativo

La sociedad advierte constantemente de que las setas pueden matarnos si comemos accidentalmente el tipo de seta equivocado, y aunque esto es cierto, solo un peque√Īo porcentaje de setas son letales.

Sin embargo, el miedo creado por estas advertencias hace que la gente evite todas las setas silvestres y, en ocasiones, incluso las compradas en tiendas.

La gente puede desarrollar la micofobia después de escuchar o leer historias sobre personas que han enfermado o muerto después de comer setas silvestres venenosas.

Genética

Los antecedentes familiares de trastornos de ansiedad o fobias específicas pueden hacer que una persona tenga más posibilidades de desarrollar micofobia o cualquier otra fobia.

No todas las personas que tienen una mala experiencia aprendida de sus padres o que encuentran información negativa sobre las setas desarrollan micofobia.

Aunque no se conocen las causas exactas de la micofobia, muchos profesionales de la salud mental coinciden en que tanto la gen√©tica como los factores ambientales desempe√Īan un papel. 

Síntomas de la micofobia

Las personas con micofobia tienen un miedo intenso e irracional a las setas que les provoca ansiedad y a veces incluso ataques de p√°nico.

Por lo general, el miedo es proporcionalmente mayor que cualquier peligro o amenaza que supongan las setas.

Pero no toda la micofobia es tan grave. Algunos micof√≥bicos s√≥lo temen a las setas silvestres o desconocidas, pero comen con gusto las setas comunes de bot√≥n y cremini compradas en la tienda. 

Las personas con micofobia grave suelen hacer todo lo posible por evitar las setas. 

Adem√°s de evitarlas en la naturaleza, pueden llevar esto al extremo y negarse a ir a restaurantes o tiendas que cocinen o sirvan setas de cualquier manera. 

En presencia de setas, los síntomas de la micofobia, al igual que otras fobias específicas, pueden incluir:

  • Sensaci√≥n de peligro inminente o fatalidad
  • Aumento del ritmo card√≠aco
  • Aumento de la frecuencia respiratoria
  • Tensi√≥n muscular
  • Temblores
  • Sudoraci√≥n excesiva
  • Falta de aire 
  • Sensaci√≥n de ahogo
  • Dolor o malestar en el pecho
  • N√°useas o malestar abdominal
  • Sensaci√≥n de desmayo o mareo 
  • Miedo a perder el control 
  • Sensaci√≥n de hormigueo
  • Escalofr√≠os o sofocos

¬ŅC√≥mo s√© si tengo micofobia?

Es posible que tenga micofobia si la ansiedad que siente por las setas le causa angustia e interfiere en su vida cotidiana.

Si se esfuerza por evitar las setas y se siente ansioso cuando ve o piensa en ellas, debería hablar con su médico al respecto.

¬ŅC√≥mo se trata la micofobia?

Existen varias opciones de tratamiento para las personas con micofobia. La mejor opción para usted dependerá de la gravedad de su fobia.

Las personas que padecen un trastorno de ansiedad grave pueden beneficiarse de:

  • Terapia de exposici√≥n: es uno de los mejores tratamientos para fobias espec√≠ficas y consiste en que un terapeuta exponga gradualmente a la persona a su miedo. Cualquier terapeuta que aplique este tratamiento debe tener experiencia y un gran sentido de la gravedad de la fobia, para utilizar la cantidad correcta de exposici√≥n. La subexposici√≥n puede no funcionar, y la sobreexposici√≥n podr√≠a empeorar la fobia.
  • Terapia cognitivo-conductual (TCC): la TCC consiste en que el terapeuta ayude al paciente a descubrir por qu√© piensa, siente y se comporta de la manera en que lo hace con respecto a su miedo.Los terapeutas suelen utilizar la terapia cognitivo-conductual junto con la terapia de exposici√≥n. El √©nfasis est√° en desarrollar el sentido de dominio del paciente sobre sus pensamientos y sentimientos en lugar de dejar que los abrumen.
  • Hipnoterapia: la hipnosis tambi√©n se utiliza a veces como tratamiento y aborda el desencadenante subyacente de la fobia en el subconsciente en lugar de tratar √ļnicamente los s√≠ntomas.

La hipnoterapia puede ser muy eficaz en el tratamiento de las fobias y funciona mejor cuando se utiliza junto con otras terapias.

Pero para las víctimas de la micofobia cultural, que solo temen comer setas silvestres desconocidas, la educación suele ser la solución.

En lugar de temer todas las setas silvestres o inusuales, pruebe a pasar tiempo con un micólogo experimentado y aprenda a identificar algunas setas silvestres gourmet distintivas.

O bien, h√°gase con un buen libro de setas y descubra el maravilloso mundo de los hongos. 

Las setas no solo son buenas para nuestro cuerpo y nuestra mente, sino que tambi√©n desempe√Īan un papel vital en nuestro entorno y tienen numerosos usos √ļnicos.

Una vez que una persona entiende m√°s sobre las setas y su ciclo de vida, su miedo suele disminuir.

Si no le gusta buscar setas, pruebe a cultivarlas usted mismo. 

Un kit de cultivo de setas es la mejor manera de que los principiantes experimenten la maravilla de cultivar sus propias setas por primera vez.

O, si quiere saber m√°s, pruebe nuestro curso online de cultivo de setas para principiantes y aprenda a cultivar en casa setas ostra, unas de las setas gourmet m√°s f√°ciles de cultivar.

Estar involucrado en el ciclo de vida de sus setas de principio a fin puede contribuir en gran medida a quitarle el miedo a las setas gourmet.

Micofobia

Reflexiones finales

La mayoría de las personas que experimentan micofobia provienen de culturas que ven las setas como algo peligroso y sospechoso.

A menudo, la micofobia cultural no es grave, y aprender m√°s sobre las setas gourmet silvestres es todo lo que se necesita para cambiar la forma en que la gente se siente.

Conocer los numerosos beneficios sanitarios y nutricionales de las setas anima a la gente a a√Īadir diferentes setas a su dieta.