Megalofobia – Miedo a los objetos grandes

Hay un gran número de estructuras de enorme tamaño en el mundo. Hay todo tipo de edificios, fenómenos naturales, pirámides, estatuas, barcos, grandes animales, árboles, rocas y montañas. La gente no deja de maravillarse y admirar estas estructuras de la humanidad y la naturaleza. Pero hay algunos individuos que experimentan pánico ante la mera visión de objetos enormes.

El miedo a los objetos enormes se llama megalofobia. Estas personas pueden tener miedo a los edificios altos, a las esculturas y monumentos, a los vehículos grandes (aviones, transbordadores, trenes), a los equipos técnicos, a los árboles enormes, a los animales grandes o incluso a las personas altas.

A largo plazo, una persona puede dejar de salir al exterior. Encerrado en el piso, el paciente se quedará solo con un miedo que lo consume todo y que poco a poco lo volverá loco.

Lo que asusta a un megalófobo (objetos de miedo megalófobos)

• avión,
• trenes,
• estatuas,
• barcos de vapor,
• barcos,
• animales de gran tamaño,
• montañas,
• olas,
• árboles;
• personas altas y obesas.

Ejemplos de situaciones de miedo:

• Buceo bajo el agua (miedo a los objetos grandes bajo el agua, por ejemplo, a los peces grandes);
• Pasar por delante de monumentos y estatuas;
• estar en un edificio con arcos altos (una combinación de megalofobia y apeirofobia – miedo al infinito);
• hacer un viaje en barco;
• volando en un avión.

Cualquier cosa puede provocar un ataque de pánico, con lo que, estando cerca, la persona se siente pequeña, indefensa y vulnerable. Mientras que algunos megalófobos tienen miedo a un colapso, a un choque y a ser aplastados, otros sienten una amenaza abstracta, experimentando una serie de sentimientos desagradables.

Causas del miedo:

La causa principal de la manifestación del miedo es el temor del niño desencadenado por un objeto grande.

• La imaginación y la psique del cuerpo del niño. Un niño puede asignar características fantásticas, a menudo aterradoras, a los objetos grandes. Y como no puede separar la ficción de la realidad, ve el peligro en todos los objetos grandes;
• Recuerdos de la infancia. Un niño pequeño puede haberse quedado solo en una habitación oscura y asustarse con un objeto grande. El miedo pasará, pero su recuerdo puede perseguir a la persona de por vida;
• Experiencias negativas. En el pasado se produjo una situación traumática con objetos de gran tamaño. Un accidente con un camión enorme, un accidente de avión, el derrumbe de un edificio alto y otros sucesos ocurridos ante los ojos de la persona pueden desencadenar episodios de miedo intrusivo. Si un ser querido muere en un suceso trágico, el miedo es casi inevitable;
• El impresionismo. Ver programas de televisión, noticias, películas con finales trágicos y catástrofes, en las que la causa de los diversos horrores suelen ser objetos enormes, deja su huella en la psique y forma el miedo;
• Predisposición hereditaria. Un miembro de la familia ha tenido ese miedo, que se ha transmitido al niño.

Cómo se manifiesta megalofobia

• Sensación de pánico ante los objetos grandes.
• Todas las estructuras enormes parecen vivas y peligrosas. La constatación de que el objeto es manejable no alivia el miedo.
• La sensación de que un monumento o estatua cobrará vida y te perseguirá.
• Al acercarse al objeto del miedo, hay un deseo de huir o esconderse.
• Necesidad de ver imágenes de objetos aterradores.
• Miedo a los peces grandes.
• Pasar junto a los monumentos provoca estrés.
• Permanecer en un edificio con bóvedas altas causa terror.
• No está permitido montar en un barco ni volar en un avión.

Cualquier cosa puede provocar un ataque de pánico, con el que, estando cerca, la persona se siente pequeña, indefensa, vulnerable.

Cómo deshacerse de una fobia

La terapia de exposición se utiliza para tratar la fobia. Su objetivo es reducir las reacciones negativas ante el objeto de la megalofobia. Bajo la supervisión de un especialista, el cliente se ve inmerso en situaciones aterradoras, simula nuevas estrategias de comportamiento y las prueba en la práctica. Pero primero se realizan consultas individuales (conversaciones) con un psicólogo o psicoterapeuta. El cliente comparte sus preocupaciones y lo que le preocupa en particular. El psicólogo encuentra las fuentes de los miedos y las actitudes negativas. Poco a poco, las conversaciones se complementan mirando las imágenes aterradoras e imaginando mentalmente las situaciones en las que se encuentra. Sólo entonces, cuando el cliente puede soportar tranquilamente las etapas anteriores, el especialista organiza encuentros reales con el objeto del miedo.

Para los ataques de pánico, las neurosis y trastornos secundarios y los problemas de sueño, se prescriben medicamentos: antidepresivos, tranquilizantes, sedantes. No afectan a la causa de la fobia, pero reducen sus síntomas.

Relajación

Una de las mejores maneras de curarse y un método auxiliar de la psicoterapia es la relajación. Los miedos surgen y se desarrollan en un contexto de mayor ansiedad debido al estrés y al sobreesfuerzo. La relajación es un método para deshacerse de los miedos que tiene como objetivo relajar el cuerpo y la mente.

Cómo hacer una sesión de relajación:

• Sentarse en una silla o tumbarse en el suelo;
• Imagina que tu cuerpo se disuelve;
• Piensa en ti como una cosa esponjosa;
• respirar de forma constante y mesurada, concentrarse en la respiración;
• Si te sorprendes pensando en otra cosa, oblígate a concentrarte en tu respiración;
• Imagina un lugar o una situación en la que te sientas seguro, fuerte, grande.

Repite el ejercicio todos los días. Con el tiempo, no sólo será capaz de relajarse mientras se relaja, sino también de cambiar su atención, para mantener la compostura en situaciones de miedo.

Puedes utilizar otros métodos de relajación: aromaterapia, baños calientes, masajes, etc. Cualquier cosa que te ayude a relajarte y a deshacerte de los malos pensamientos es adecuada.
Afrontar el miedo por sí mismo

Si el paciente entiende la causa del miedo a los objetos grandes y sabe cómo controlar el ataque de pánico, es posible deshacerse de la enfermedad por sí mismo.

Cómo hacerlo:

No te detengas en el miedo y en la idea de deshacerte de él.
Pasa por delante de los objetos aterradores con tus amigos tan a menudo como sea posible. Intenta formar asociaciones positivas con el lugar. Con el tiempo, tu cerebro se reajustará.
Haz una lista de objetos y lugares que dan miedo y empieza a acercarte a ellos. Mira el miedo a los ojos, convéncete de que el miedo es irracional, el objeto no es amenazante.
Repite el entrenamiento de proximidad todos los días.
Siga las reglas que le facilitarán el manejo del miedo:

Respira profundamente para evitar un ataque de pánico, concéntrate en respirar y contar.
Cuando te acerques a un objeto, piensa en algo agradable, recuerda o imagina algo agradable.
No luches contra el miedo, sino contra su intensidad. Analiza tu estado y la dinámica de tu entrenamiento.
Abandona el alcohol y otros hábitos poco saludables.
Ejercicio, yoga, meditación.
Si sientes que no puedes afrontar el miedo, acude a un psicólogo.

¿A qué conduce megalofobia severa?

Sin tratamiento, megalofobia progresará y la lista de objetos aterradores se ampliará. Tarde o temprano, el enfermo no podrá salir de casa, y quizás la propia casa se convierta en un lugar de pánico. La tensión constante es peligrosa por el agotamiento, el desarrollo de trastornos secundarios, la desorientación y los comportamientos inadecuados.

A medida que la fobia se desarrolla, la mente subconsciente asigna nuevas cualidades a los objetos enormes. En esta etapa aparece el pensamiento de estatuas revividas, aviones y trenes acechantes. Los objetos de gran tamaño acuden al paciente en sueños, lo que provoca insomnio o privación consciente del sueño. Esto agrava aún más el curso de la enfermedad y provoca nuevos temores, delirios y alucinaciones.

Prevención de megalofobia

Para la profilaxis, es aconsejable prestar atención a los factores negativos y a las causas de la fobia. Es aconsejable deshacerse de cualidades como la desconfianza, la ansiedad, la sugestión y la impresionabilidad. Los nervios, los miedos y las ansiedades y los recuerdos negativos deben tratarse a tiempo. Es aconsejable evitar el exceso de trabajo y afrontar las dificultades de la vida a tiempo, porque el miedo a los objetos grandes puede ser una transferencia subconsciente del miedo a las dificultades y obligaciones acumuladas.