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Hay muchos tipos de fobias; estos trastornos se caracterizan por un miedo irracional y persistente a situaciones, objetos, acciones o personas.
El principal síntoma de este trastorno es el deseo de evitar un estímulo que induce al miedo, y el desarrollo de las fobias suele deberse a factores ambientales. Algunos expertos sostienen ahora que nuestro cuerpo está programado para sentir miedo porque es una emoción adaptativa que ha sido beneficiosa para la especie humana durante siglos, por lo que sería relativamente fácil soportar esa condición.
Los miedos irracionales pueden ser muy perturbadores, como en el caso de la сibofobia o el miedo a la comida, que pueden causar graves problemas a la salud de la persona. En este artículo hablaremos de esta extraña fobia y profundizaremos en sus causas, síntomas y tratamiento.
¿Qué es la сibofobia?
La cibofobia es un trastorno de ansiedad que provoca un gran miedo y malestar a la persona que lo padece, ya que esta tiene un gran miedo irracional a comer o a su propia comida.
Este trastorno debe distinguirse de otros cuadros patológicos como la anorexia o la bulimia, que tienen su origen en las ideas de la persona sobre las consecuencias estéticas de la alimentación, aunque a veces puede estar relacionado con ellas. Sin embargo, el miedo irracional a tener una imagen corporal negativa cuando se alimentan, porque piensan que la comida puede contener toxinas o gérmenes, puede contribuir a la сibofobia.
Algunas características de este trastorno:
- Las personas con сibofobia muestran una obsesión irracional por los alimentos, que puede llevarles a obsesionarse con los nutrientes que contienen y su origen.
- Pueden evitar comer, aunque sea necesario para la salud.
- Evitan las comidas preparadas por otros porque necesitan saber exactamente lo que están comiendo o cómo se ha preparado la comida.
- Evitan comer alimentos preparados en días anteriores por miedo a la intoxicación.
Síntomas de este trastorno fóbico
Como puedes ver, una persona que sufre esta patología tiende a evitar la comida por sus creencias irracionales sobre ella, y aunque en muchos casos muestra conocimiento de su problema, no tiene control sobre la situación.
Los síntomas de la сibofobia no son diferentes de los de otros trastornos fóbicos, ya que la sintomatología se caracteriza por efectos cognitivos, conductuales, físicos y fisiológicos.
A nivel cognitivo el individuo tiene ideas irracionales sobre el miedo, sufre de ansiedad, pérdida de concentración, desorientación y ansiedad extrema, Su comportamiento también cambia, principalmente evitando el estímulo fóbico.
Los síntomas físicos y fisiológicos se caracterizan por taquicardia, opresión en el pecho, aumento de la sudoración, mareos, temblores y escalofríos.
En los casos graves, la persona puede sufrir ataques de pánico. Puede leer más sobre esta afección en este artículo: «Ataques de pánico: causas, síntomas y tratamiento».
Causas de las fobias
Las fobias suelen tener su origen en factores ambientales, De hecho, los trastornos fóbicos se estudian y desarrollan a través de un tipo de aprendizaje asociativo llamado condicionamiento clásico. Este tipo de aprendizaje fue estudiado originalmente, aunque fue popularizado por el psicólogo estadounidense conocido como uno de los precursores del conductismo, John Watson.
Watson fue el primer investigador que estudió este fenómeno e hizo que un niño pequeño aprendiera a tener un miedo irracional a la rata blanca que antes adoraba. Al principio del experimento, un niño llamado Albert estaba jugando tranquilamente y disfrutando de la compañía de las ratas blancas.
Sin embargo, en el experimento de Watson, cada vez que aparecía una rata blanca, se producía también un fuerte ruido que asustaba al pequeño. Durante varias sesiones, el pequeño Albert asoció el fuerte ruido con la presencia de la rata blanca, y así, cada vez que aparecía una rata blanca sola, Albert experimentaba un fuerte miedo irracional que no tenía nada que ver con la inofensiva criatura.
Si quieres profundizar en tu formación clásica. Puedes leer este artículo: ‘El condicionamiento clásico y sus experimentos más importantes’.
Otras causas de este trastorno
Ahora bien, el condicionamiento clásico no es la única forma de desarrollar la fobia. Y la сibofobia puede aparecer a través de la observación. De hecho, algunos autores hablan del condicionamiento vicario como una posible forma de adquirir miedos irracionales. Si quieres saber más sobre este concepto, puedes leer este artículo: «Condicionamiento vicario: ¿cómo funciona este tipo de aprendizaje?»
Por otro lado, otros autores creen que los humanos estamos biológicamente predispuestos al miedo porque es una emoción que surge debido al cerebro primitivo, ya que es muy útil para nuestra supervivencia. El estudio del miedo se produce por asociaciones primarias y no cognitivas. Así, las fobias no responden a argumentos lógicos.
Tratamiento de la сibofobia
La investigación científica demuestra que la psicoterapia es realmente eficaz para tratar las fobias y un tipo de terapia psicológica que ha dado los mejores resultados en los estudios es la terapia cognitivo-conductual.
Esta forma de terapia combina la terapia cognitiva y la terapia conductual, y algunas de las más utilizadas para tratar las fobias son las técnicas de relajación y las técnicas de exposición, de hecho, la desensibilización cognitiva es una técnica que combina ambas.
La desensibilización sistemática consiste en enseñar al paciente diferentes habilidades de afrontamiento (por ejemplo, técnicas de relajación) cuando se encuentra en una situación de miedo y se le expone gradualmente a un estímulo fóbico, para que él mismo experimente la irracionalidad de su miedo.
Por otro lado, el tratamiento farmacológico también está indicado en casos graves, pero siempre en combinación con la terapia psicológica.
El instinto de manada
Una forma de superar la сibofobia es apelar a la naturaleza de la propia personalidad, es decir, al instinto de manada. Es una buena idea que un ser querido esté cerca de esa persona, que, por ejemplo, organice una fiesta o un pícnic con muchos amigos, en cuya compañía también habrá niños. Hay que poner una mesa grande con una variedad de viandas para que el сibofobia pueda ver cómo la gente que le rodea puede comer carne, fruta, verdura, postres y otros alimentos sin ningún problema. Aquí es importante cuidar que toda la comida sea fresca, para que, Dios no lo quiera, uno de los invitados no se envenene accidentalmente con uno de los platos. Este ambiente debe crearse como una sorpresa no intencionada para su ser querido, sin sensibilizar a la opinión pública sobre el problema, aunque es importante tener en cuenta que es posible llegar a la situación contraria y puede necesitar la ayuda de un consejero de adicción a la comida.
Otras terapias utilizadas para tratar esta enfermedad son la terapia cognitiva basada en la atención plena, la terapia de aceptación y adhesión o la hipnoterapia.
